Cách giúp trẻ em và thanh thiếu niên vượt qua những cảm giác buồn vui lẫn lộn
Khi trẻ em và thanh thiếu niên gặp thử thách hoặc mất mát, chúng thường cảm thấy áp lực khi phải che giấu sự đấu tranh của mình hoặc thể hiện sức mạnh của mình bằng cách nhanh chóng trở lại. Susan Cain đã viết về những lợi ích không ngờ của nỗi buồn và cách giúp bọn trẻ hiểu rằng mọi cảm xúc đều là một phần trong trải nghiệm bình thường của con người trong cuốn sách của cô ấy “ Bittersweet: How Sorrow and Longing Make us Whole. ”Cô ấy trước đây đã viết“ Quiet: Sức mạnh của những người hướng nội trong một thế giới không thể ngừng nói ”.
Kris: Trong phần đầu tiên của cuốn sách, bạn mô tả một số “công dụng của nỗi buồn”, từ việc tăng cường sự chú ý của chúng ta đến việc kích thích sự sáng tạo. Tôi thực sự yêu thích dòng này, "Nếu chúng ta có thể tôn trọng nỗi buồn hơn một chút, có lẽ chúng ta có thể nhìn thấy nó - thay vì những nụ cười cưỡng bức hay sự phẫn nộ chính đáng - như một nhịp cầu mà chúng ta cần để kết nối với nhau." Ý bạn là gì và ứng dụng của nó trong việc nuôi dạy trẻ em là gì?
Cain: Tất nhiên, không ai trong chúng tôi muốn thấy con mình buồn. Đồng thời là kinh nghiệm nhân văn sâu sắc. Vì vậy, thông báo cho con cái của chúng ta rằng chúng không nên cảm thấy buồn không những không hữu ích mà còn khiến chúng cảm thấy xấu hổ về bất cứ điều gì chúng đang cảm thấy buồn.
Nhưng ở khía cạnh tôn vinh nỗi buồn như một chiếc cầu nối, chúng ta có ý nghĩa sâu sắc về mặt tiến hóa để đáp lại nỗi buồn của nhau. Khi bạn thấy người khác gặp khó khăn hoặc khóc, dây thần kinh phế vị của bạn sẽ phản ứng với điều đó. Bản năng cảm thấy tồi tệ này khi chúng ta thấy người khác cảm thấy tồi tệ - và muốn làm điều gì đó về nó - cũng là một phần của con người giống như nhu cầu thở của chúng ta.
Kris: Đối với thanh thiếu niên, áp lực phải quay trở lại nhanh chóng và thể hiện rằng điều gì đó không thực sự ảnh hưởng đến họ có thể rất dữ dội. Bạn viết về sự khác biệt giữa “tiếp tục” và “tiến về phía trước”. Bạn có thể nói về chuyện đó không?
Cain: Cụm từ “tiến lên” hoặc “vượt qua nó” về cơ bản nói rằng, “Bạn sẽ không thể chịu đựng được tổn thất của mình quá lâu. Chắc rồi, buồn vào ngày mất cũng không sao. Và có lẽ không sao cả vào ngày hôm sau. Nhưng có một điểm mà chúng tôi hy vọng bạn sẽ vượt qua nó. Nó không còn là một phần của bạn. Hãy quay lại với bản thân trước khi mất mát. "
Nhưng có một con đường khác: bạn có thể tiến về phía trước với cuộc sống của mình và mang theo mất mát đó bên mình. Đôi khi bạn vẫn có thể cảm thấy buồn trong khi hòa nhập những trải nghiệm mới và có những niềm vui mới. Tất cả đều trở thành một phần của bạn. Vì vậy, thay vì nói: “Được rồi, tôi phải từ buồn trở lại vui càng nhanh càng tốt,” bạn nhận ra rằng cuộc sống chỉ là một tập hợp những trải nghiệm định hình nên bạn và bạn đang mang theo tất cả.
Kris: Trong khi đọc cuốn sách của bạn, tôi đã viết bên lề câu này từ Tiến sĩ Susan David: “Vẻ đẹp của cuộc sống không thể tách rời khỏi sự mong manh của nó.” Là người lớn, đôi khi chúng ta phải vật lộn với việc làm thế nào để nói chuyện với trẻ em về khía cạnh mong manh của cuộc sống - và đặt nặng việc che chắn chúng khỏi đau đớn và khó chịu. Một số suy nghĩ của bạn về điều này là gì?
Cain: Tôi nghĩ rằng chúng ta đã vô tình dạy bọn trẻ, đặc biệt là những đứa trẻ lớn lên trong điều kiện thoải mái tương đối, rằng "bình thường" có nghĩa là mọi thứ đều ở trên cao và hưng thịnh. Nhưng con đường trơn tru không phải là mặc định; đó là đường vòng. Những khúc quanh và khúc quanh bất ngờ thực sự là con đường chính. Khi cuộc sống dường như đi chệch hướng, trẻ em cần biết rằng điều gì đó không ổn xảy ra với chúng hoặc với trải nghiệm của chúng. Thật vô cùng an ủi cho trẻ em khi biết rằng cuộc sống được tạo nên từ những buồn vui lẫn lộn. Câu hỏi sau đó trở thành, làm thế nào để bạn điều hướng nó? Thử thách có thể trở thành cơ hội để chúng học hỏi - trong khi vẫn dưới sự hướng dẫn yêu thương của cha mẹ - rằng đây là một phần của cuộc sống.
Khi các con tôi còn nhỏ, chúng tôi thuê một ngôi nhà ở vùng nông thôn ngay cạnh cánh đồng nơi có hai con lừa - Lucky và Norman. Những đứa trẻ và những con lừa hoàn toàn yêu nhau. Họ đã dành cả tuần để cho lừa ăn táo và cà rốt. Và rồi như mọi khi xảy ra với bất kỳ câu chuyện tình lãng mạn mùa hè nào, nó phải kết thúc. Những đứa trẻ đang khóc khi nghĩ đến việc phải nói lời tạm biệt với Lucky và Norman. Chúng tôi đã nói tất cả những điều để giúp họ cảm thấy tốt hơn. Nhưng điều khiến họ thoải mái nhất là khi chúng tôi nói, “Những lời tạm biệt như thế này là một phần tự nhiên của cuộc sống. Đây không phải là lần đầu tiên bạn nói chúng và sẽ không phải là lần cuối cùng. Mọi người đều phải nói những lời tạm biệt như thế này. Đó là lẽ tự nhiên. ” Nó giúp họ biết rằng cảm giác họ đang có là bình thường.
Kris: Mới đêm qua, đứa con trai tám tuổi của tôi gọi tôi vào phòng trong nước mắt lúc 10 giờ tối và nói, "Tôi không muốn ngủ vì một khi tôi làm vậy, kỳ nghỉ sẽ kết thúc." Tôi nhận ra rằng những chuyển đổi nhỏ này có thể là thời điểm màu mỡ để cha mẹ và giáo viên giúp trẻ em suy nghĩ về vẻ đẹp trong buồn vui lẫn lộn.
Cain: Hoàn toàn có thể. Bởi vì quá trình chuyển đổi là những lời tạm biệt nhỏ, phải không? Chúng là một biểu hiện của lời tạm biệt cuối cùng mà tất cả chúng ta cuối cùng phải đối mặt. Chúng tôi không biết điều đó khi nào chúng tôi cảm thấy khó chịu về quá trình chuyển đổi, nhưng đó thực sự là những gì đang xảy ra. Và vì vậy, mỗi khi bạn có thể hướng dẫn con mình vượt qua sự khó chịu của quá trình chuyển đổi và nỗi đau của cuộc tạm biệt nhỏ - cho dù đó là ngày cuối cùng của trại hay ngày cuối cùng của kỳ nghỉ - đó là những khoảnh khắc học tập quan trọng.
Tôi trích dẫn một bài thơ trong cuốn sách của Gerard Manley Hopkin có tên "Mùa xuân và mùa thu." Và nó được nhà thơ viết cho một cô bé đang khóc vì những chiếc lá đang rơi và cô ấy không muốn lá trôi đi. Cô ấy không muốn mùa đông đến. Và anh ta nói, "Márgarét, bạn có đang bực bội / Over Goldengrove không thể cứu sống?" Và sau đó, anh ấy nói, "Đó là sự bạc bẽo mà con người được sinh ra cho / Đó là Margaret mà bạn thương tiếc."
Tôi không thể nói những dòng đó mà không rùng mình vì sự khôn ngoan và sự đồng cảm của cái nhìn sâu sắc đó: Margaret chưa biết điều đó; cô ấy đang khóc vì sự thật rằng cuộc sống là vô thường.
Nhưng đây là điều cũng đúng về sự vô thường đó: nó có thể rất đau đớn, nhưng nó cũng rất đẹp. Vẻ đẹp của sự vô thường có thể là vẻ đẹp tuyệt vời nhất mà chúng ta có - và tất cả con người đều trải nghiệm nó. Có điều gì đó về việc biết rằng tất cả chúng ta đều đang ở trong trải nghiệm điên rồ, đẹp đẽ, mãnh liệt không hoàn hảo này cùng nhau rất thăng hoa.
Kris: Hãy nói về ý tưởng “sự hoàn hảo không cần nỗ lực”.
Cain: Tôi đã ngồi lại với một nhóm sinh viên tại Princeton và hỏi họ, "Cuộc sống của bạn thực sự như thế nào?" Nghĩa đen là hai phút sau cuộc trò chuyện, họ bắt đầu nói với tôi về hiện tượng mà họ gọi là sự hoàn hảo không cần nỗ lực, đó là áp lực lớn mà tất cả họ đều cảm thấy phải trở nên hoàn hảo một cách dễ dàng - phải rất phù hợp, rất đẹp trai, có điểm số cao, thông thạo xã hội, tất cả những thứ này. Và không chỉ để đạt được tất cả những điều đó, mà còn để trông như thể bạn không cần phải cố gắng và tất cả đều đến với bạn một cách tự nhiên.
Và điều này không chỉ ở Princeton. Đây là một hiện tượng tại các trường học trên cả nước. Trẻ em đang sống trong một nền văn hóa mà bất cứ điều gì gây khó chịu cho chúng đều có vẻ sai - và chúng sai khi cảm nhận điều đó - thay vì được xem chỉ là một phần trải nghiệm bình thường.
Vì vậy, những gì chúng ta thực sự đang nói đến là sự bình thường hóa trải nghiệm. Rằng ngọt là bình thường và đắng là bình thường. Chúng ta nên mong đợi điều đó. Điều nghịch lý là chúng ta càng mong đợi điều đó và chấp nhận nó, chúng ta càng có sức mạnh tình cảm để chuyển đổi cay đắng thành ngọt ngào và nhận lấy nỗi đau mà chúng ta có và biến nó thành vẻ đẹp dưới hình thức này hay hình thức khác.
Đăng nhận xét